Galeta Kaç Kalori? | KAÇ KALORİ | DİYETÇİ

Pratikle İle hangi besinin kaç kalori olduğunu besin değerleri tablosunda kalori, enerji, mineraller, vitaminler, amino asitler, protein, yağlar ve diğer tüm besin değerlerini tablodan detaylı biçimde öğrenebilirsiniz. Ayrıca hesaplama aracı ile besin miktarına göre değerleri hızlıca hesaplama işlemi yapabilirsiniz.

galeta Temel Besin Değerleri	Ölçü	1 KG	500 gr.	100 gr.
Su	g	55	27.5	6.5
Kalori	kcal	4070	2035	407
Enerji	kJ	17030	8515	1703
Protein	g	135	67.5	14.5
Toplam Yağ	g	72	36	8.2
Kül	g	12	6	2.2
Karbonhidrat	g	723	361.5	73.3
galeta Mineral Değerleri	Ölçü	1 KG	500 gr.	100 gr.
Kalsiyum (Ca)	mg	270	135	27.11
Demir (Fe)	mg	27.2	13.6	2.83
Magnezyum (Mg)	mg	360	180	36.11
Fosfor (P)	mg	1530	765	153.11
Potasyum (K)	mg	2450	1225	245.11
Sodyum (Na)	mg	2530	1265	253.11
Çinko (Zn)	mg	11	5.5	1.21
Bakır (Cu)	mg	2.45	1.225	0.355
Mangan (Mn)	mg	4.39	2.195	0.549
Selenyum (Se)	µg	201	100.5	20.102
galeta için Vitamin Değerleri	Ölçü	1 KG	500 gr.	100 gr.
C vitamini askorbik asit	mg	0	0	0.11
Tiamin	mg	4.04	2.02	0.514
Riboflavin	mg	3.99	1.995	0.509
Niasin	mg	46.25	23.125	4.735
Pantotenik asit	mg	6.05	3.025	0.715
Vitamin B-6	mg	0.47	0.235	0.157
Folat	µg	870	435	87.002
Folik asit	µg	230	115	23.002
Folat, gıda	µg	640	320	64.002
Folat, DFE	µg	1030	515	103.002
Vitamin B-12	µg	1.8	0.9	0.182
A vitamini, RAM	µg	120	60	12.002
Retinol	µg	120	60	12.002
A vitamini, IU	IU	410	205	41
galeta için Yağ Değerleri	Ölçü	1 KG	500 gr.	100 gr.
Yağlı asitler doymuş	g	13.76	6.88	2.376
4:0	g	0	0	0.000
6:0	g	0	0	0.000
8:0	g	0	0	0.000
10:0	g	0	0	0.000
12:0	g	0	0	0.000
14:0	g	0.11	0.055	0.011
16 :0	g	9.73	4.865	0.973
18:0	g	3.86	1.93	0.386
Yağ asitleri, tekli doymamış toplam	g	27.55	13.775	3.755
16:1 farklılaşmamış	g	0.65	0.325	0.065
18:1 farklılaşmamış	g	26.78	13.39	3.678
20:1	g	0.05	0.025	0.005
22:1 farklılaşmamış	g	0	0	0.000
Yağ asitleri, çoklu doymamış toplam	g	23.1	11.55	3.31
18:2 farklılaşmamış	g	21.14	10.57	3.114
18:2 t daha tanımlı değil	g	1.43	0.715	0.143
18:4	g	0.03	0.015	0.003
20:4 farklılaşmamış	g	0.26	0.13	0.026
20:5 n-3 (EPA)	g	0.13	0.065	0.013
22:5 n-3 (DPA)	g	0	0	0.000
22:6 n-3 (DHA)	g	0.08	0.04	0.008
Kolesterol	mg	780	390	78.11
galeta Amino Asitler	Ölçü	1 KG	500 gr.	100 gr.
Triptofan	g	1.71	0.855	0.171
Threonin	g	5.12	2.56	0.512
İzolösin	g	6.1	3.05	0.610
Lösin	g	10.1	5.05	2.01
Lizin	g	6.84	3.42	0.684
Metionin	g	2.9	1.45	0.290
Sistin	g	2.72	1.36	0.272
fenilalanin	g	6.68	3.34	0.668
Tirozin	g	4.71	2.355	0.471
Valin	g	6.84	3.42	0.684
Arginin	g	6.49	3.245	0.649
Histidin	g	3.09	1.545	0.309
Alanin	g	6.06	3.03	0.606
Aspartik asit	g	9.44	4.72	0.944
Glutamik asit	g	31.92	15.96	4.192
Glisin	g	4.98	2.49	0.498
Prolin	g	10.52	5.26	2.052
Serin	g	7.68	3.84	0.768

* Buradaki galeta kaç kalori verileri en güvenilir kaynaklardan biri olan ABD Tarım Bakanlığı Ulusal Besin Veritabanından alınmıştır. -Pratikle Kaç Kalori- verilerin hatalı ve yanlış olmasından hiç bir sorumluluk kabul etmemektedir.